❗Запиши свой день, проанализируй и убери
📞Частые звонки по телефону
💻Многократный просмотр социальных сетей
📩Бесконечную переписку в гаджетах
🙅♂️Обсуждение будущих экзаменов
🍀Что даст силы?
👍 Установи время на учебу: 40 минут занимаешься, 20 отдыхаешь
👍 Во время отдыха отложи телефон, сделай лёгкую зарядку, попей воды, пройдись один "вокруг дома"
👍Вставай и ложись в одно время
👍Ночью выключай телефон
👍 Перед сном: погуляй, почитай, послушай спокойную музыку, порисуй
🍀И силы точно появятся!
Психолог школы Елена Викторовна Федина
Комментариев нет:
Отправить комментарий