Встать утром с первого будильника — задача не из легких. Чтобы облегчить утренний подъём, мы ставим по 5-10 будильников! А встаем лишь тогда, когда уже нужно бежать! А еще и портфель не собран.
Мы подготовили лайфхаки для бодрого утра:
✅ планируйте день заранее — составляйте список задач, систематизированный по значимости
✅ сон —важный аспект бодрого утра, составьте режим и спите не менее 8-10 часов
✅ распланируйте утро, выделите время на пробуждение,не вскакивая с кровати, сделайте лёгкую зарядку
✅ выработайте привычку позитивного утра, выбирайте мысли, о которых будете думать, или мечты, которые будете представлять, собираясь утром в школу
✅ плотный завтрак — источник энергии для продуктивного дня; возьмите с собой перекус
✅ добавляйте в наряд что-то любимое, что настраивает на определенный лад: заколка, брошь…
✅ включайте утром музыку, чтобы зарядиться энергией, или слушайте интересные познавательные подкасты для мотивации на день
Ваша школа
Комментариев нет:
Отправить комментарий