Лето - время ягод!

Наконец наступило долгожданное тёплое лето! Можно наслаждаться солнцем, свежим воздухом, укрепляя при этом свой иммунитет с помощью витаминов. А их в это время года в избытке!

Летом большинство из нас с удовольствием едят ягоды. Они очень вкусные, сладкие. поэтому служат отличной альтернативой калорийным десертам, например пирожным или шоколаду. Но ягоды ещё и очень полезны. Они содержат массу витаминов, органические кислоты, а также глюкозу и фруктозу.

Однако витамины в них содержатся в совершенно разных количествах, что делает одни плоды настоящим сокровищем для здоровья, а другие - всего лишь вкусным лакомством. В течение лета мы будем рассказывать о свойствах различных ягод. И начнём с МАЛИНЫ.

Это ягода считается одной из полезных. Что предлагают первым делом выпить при простуде? Чай с малиной? Малина - хорошее потогонное средство. Она эффективно борется с простудой, хорошо снимает озноб и головную боль при болезни. Благодаря клетчатке, плоды малины способствуют улучшению пищеварительных процессов, а также стимуляции аппетита. Но при всём этом малина заставляет организм работать активнее, а значит, сжигать жиры. Идеально для девушек, которые следят за фигурой. Если есть малину каждый день в течение двух недель, она поможет очищению кишечника.

Поэтому вывод один - летом при любом удобном случае угощайтесь малиной и будьте здоровы!