👀То много дел, то погода плохая, то компании нет, а порой и просто - лень. Но, может, хватит откладывать на потом? Экранное время смартфона большинства из нас превышает 5 часов в сутки. А для легкой утренней зарядки (или вечерней тренировки, неважно) нужно всего 10 минут.
🧘♀Чтобы начать держать планку, достаточно первое время выполнять упражнение каких-то 30 секунд. А бег на километр вокруг дома займет около 5 минут у новичка. Тем более сейчас, летом.
⛹♀Так вот. Перестань откладывать то, что давно пора было сделать - начинай сейчас! Запишись на сдачу нормативов ГТО в школе (даже ехать никуда не нужно). Выйди на пробежку или сделай зарядку. Подтянись пару раз во дворе после школы (у нас классные спортивные площадки - пользуйся!) Возьми спортивную форму и позанимайся в полную силу в зале - это классное чувство, поверь!
❤️Включайся в здоровый образ жизни. Для себя.
Комментариев нет:
Отправить комментарий