Режиму быть!

На календаре уже середина сентября, а привыкнуть к школьному режиму так и не получается? 

Классный руководитель Вильданова Елена Геннадьевна и обучающиеся 10 "Е" "Нового педагогического класса" составили список полезных советов, которые помогут восстановить режим дня.

Правильно организовывайте свой день.

Собирайте портфель и готовьте вещи к учебному дню с вечера, а время на выполнение домашней работы обозначьте чётко с учётом учебного графика.

Не меняйте время пробуждения даже в выходные дни. 

Так ваш организм быстрее привыкнет к новому графику и новая привычка убережёт вас от болезненного пробуждения в будние дни.

Чередуйте отдых и активность. 

Даже в праздники и выходные важно поддерживать физическую активность.

Устраните или минимизируйте всё, что лишает энергии, расстраивает, тем самым снижая выработку гормона стресса. Увеличьте присутствие в жизни людей, которые радуют и вдохновляют.

Хвалите себя. 

Придумайте для себя приятный ритуал связанный с началом и окончанием рабочей недели.