Новости из школьной столовой.

Углеводы делятся на два типа, давайте поговорим о каждом из них. 

Существуют медленные углеводы. Они полезны для нашего организма и содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, фруктах и овощах. Они поддерживают здоровье, обогащают организм витаминами, минералами и клетчаткой.

В школьной столовой вы всегда сможете найти свежие овощи и фрукты: салаты с огурцами, помидорами, морковью.

Ещё есть быстрые углеводы. Они содержатся в сладостях, мёде и некоторых крупах. Организму нужны оба типа, так как они являются основным источником энергии. Важно следить за их балансом, не есть много булочек и не пить слишком много сладкой газировки.

В нашей столовой из круп подаются, например, гречневая и рисовая каши!

Стоит помнить основные правила: половину ежедневного рациона должны составлять углеводы, не стоит их есть перед сном.