Александра Алексеевна Любимцева, ответственная за питание в нашей школе, в продолжение статьи про необходимость воды, делится советами:
👉 Как правильно пить воду
1️⃣ Выработайте в себе привычку выпивать стакан воды сразу, как только вы проснулись. Приготовьте вечером стакан, и утром чашка кофе уже не потребуется, так как вода в прямом смысле слова запускает наш организм и подготавливает его к приёму пищи.
2️⃣ Принимать пищу лучше после того, как прошло 30 мин после принятия воды. Если есть сразу же, то в желудке не успеет выработаться желудочный сок, а процесс пищеварения будет осуществляться медленнее.
3️⃣ Пить воду лучше после того, как пройдёт 90 минут после принятия пищи, так как в противном случае пища будет «бродить», а это плохо сказывается на пищеварении.
Итак, вода невероятно важна для жизни человека. Еще хочу добавить, что именно от нас зависит чистота и качество воды, мы должны беречь, экономить и ни в коем случае не загрязнять воду. Наше здоровье зависит от нас!
Комментариев нет:
Отправить комментарий