Лето - это идеальное время, чтобы поговорить о нашем здоровье и правильном питании.☝️Ведь в это время года есть доступ к большому разнообразию фруктов и овощей, которые являются настоящими сокровищницами полезных веществ!
Фрукты:
🍓 Клубника: богата витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и защищает от простуды.
🍉 Арбуз: отличный источник витамина A, который поддерживает здоровье кожи и зрения.
🍇Смородина: содержит витамин С, благотворно влияет на работу лимфоузлов, сердечно-сосудистой системы, и повышает иммунитет.
Овощи:
🥒 Огурцы: состоят на 95% из воды и помогают увлажнить организм в жару.
🍅 Томаты: богаты антиоксидантами, такими как лицопин, который помогает защитить клетки от повреждений.
🥕 Морковь: содержит бета-каротин, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья кожи и зрения.
🥗 Правильное питание - это основа здорового образа жизни.💪
ответственный за питание в школе Александра Алексеевна Любимцева
Комментариев нет:
Отправить комментарий