Мы - то, что едим.

Правильное питание для детей - это залог крепкого иммунитета ребёнка, хорошей успеваемости и здоровья.

По определению Всемирной организации здравоохранения: "Здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, а состояние полного физического, духовного и социального благополучия".

Педиатрами и диетологами всего мира общеприняты следующие принципы здорового питания:

* Калорийность. При создании рациона необходимо учитывать энергозатраты ребёнка.

* Разнообразие. Один из главных принципов создания меню, только так можно обеспечить организм незаменимыми аминокислотами.

* Режим. Питание ребёнка должно быть регулярным, со стабильными промежутками между приёмами пищи.

* Сбалансированный рацион. Помогает держать тело в тонусе и сохранить энергию. 

* Витамины. В меню должны присутствовать овощи и фрукты.

В нашем школьном здании существует эффективные возможности для проведения работы по охране здоровья и здоровому питанию. 

Именно детский возраст является тем периодом, когда происходит основное развитие ребёнка и формируется образ жизни, включая тип питания.