Все, у кого есть дети, знают, что зимой они наиболее подвержены болезням, а вовремя проведённая профилактика здоровья детей поможет избежать заражения. В это время года, когда на улице сыро, ветрено и морозно, особенно легко можно заболеть: мокрые ноги, вспотевшая спина, открытое горло.
Существует несколько простых способов укрепления детского организма:
🟢регулировать температуру в помещении и следить, чтобы ребенок был одет по погоде;
🟠увлажнять воздух. Слишком сухой воздух в помещении способствует высушиванию слизистой оболочки;
🟢витамины и питание. Ребенок зимой должен есть витаминную, разнообразную пищу: это всевозможные каши, молочные продукты, блюда из птицы, мяса, рыбы и печени. Фрукты и овощи. А также получать обильное, регулярное питье;
🟠соблюдать распорядок дня. Ребенок должен завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, а также вовремя делать уроки, отдыхать и ложиться спать. Делать утреннюю гимнастику и полезные физические упражнения;
🟢не надо забывать и о коже ребенка. Детская кожа очень тонка и нежна, она гораздо менее устойчива к морозу, чем у взрослых и легко подвергается обморожению, особенно в мокрых перчатках и промокаемой верхней одежде;
🟠чистота и гигиена. Простая привычка регулярно мыть руки после прогулки значительно снижает риск заражения инфекционными заболеваниями.
Следуя этим рекомендациям зима подарит Вашему ребенку радость, веселье от катания на санках и коньках, от игр в снежки всей семьей! А болезни и недомогания пусть обходят его стороной. Берегите здоровье ребенка зимой!
Любимцева Александра Алексеевна
Комментариев нет:
Отправить комментарий