🎃Топ-5 полезных осенних овощей, по мнению Роспотребнадзора, возглавила тыква!

Тыква - кладезь витаминов:

🔸В ней в 4-5 раз больше каротинов, чем в моркови. Каротин полезен для зрения, а также является мощным антиоксидантом. 

🔸В тыкве есть витамины C, E, K и практически все витамины группы B. 

🔸В этом овоще много клетчатки, поэтому тыквенный гарнир рекомендуют для мясных блюд.

🔸Сок из свежей тыквы полезен для нормальной работы нервной системы и действует как успокоительное.

👉🏻Самый полезный способ термической обработки этого овоща - запекание в духовке со специями и небольшим количеством оливкового масла.

😉А еще тыкву можно использовать в качестве осеннего украшения для дома!

Ответственная за питание в школе Александра Алексеевна Любимцева