#ПсихологНаСвязи

Весна - время обновления и пробуждения природы, но иногда она приносит не только радость и веселье.

Часто именно в этот период мы начинаем испытывать беспокойство и повышенную тревогу.

Переживания делают нас более уязвимыми, заставляя сомневаться в собственных силах.

Именно поэтому весна становится периодом внутренних изменений и нестабильности.

Это время, когда необходимо пересмотреть свои приоритеты, разобраться в своих эмоциях и найти способы решения своих проблем.

Как же найти в себе силы и повысить уверенность?

Предлагаем вам гештальт-упражнение "Преодоление тревоги".

Задайте себе следующие вопросы:

* Тревожась и переживая за будущее, не упускаю ли я своё настоящее?

* Я испытываю тревогу, потому что моя проблема «огромна и неразрешима», или просто оттягиваю время, чтобы её решить?

* Есть ли возможность сделать сейчас то, что меня так тревожит?